Comment nourrir son équilibre?
On se dit souvent “Zut, je n’ai pas encore eu le temps de faire ce que j’avais envie. Cette semaine est passée si vite!”. On est dispo pour son patron, ses copines, son petit ami, ses enfants. Et voilà, journée finie, on n’a rien fait pour soi. Alors, comment y remédier? Comment nourrir son équilibre? L’an passé j’y réfléchissais et j’ai mis en place une méthode toute simple.
Cette méthode qui consiste à regrouper ses besoins sous forme de grande catégorie et à définir les ressources qui les nourrissent m’a permis d’optimiser la gestion de mon temps. Je visualise mieux tout ce dont j’ai besoin pour me sentir épanouie et en un tableau j’ai résumé tout mon programme pour l’année!
Ca paraît simple mais je crois qu’avant tout, il faut définir ses besoins, les ressources pour les nourrir et se planifier des moments pour y répondre dans l’année, le mois, la semaine.
Visualisez tous ce que vous feriez si vous en aviez le temps. Et écrivez tout ce qui vous passe par la tête. Il ressortira de cet exercice de visualisation ce que vous aimez vraiment, ce qui vous nourrit.
Admettons que ce soit : lire de bons romans policiers, faire du sport, vous octroyer des siestes au soleil, prendre un bon bain, vous faire masser, proposer une soirée aux chandelles à votre petit ami, chercher une nouvelle opportunité professionnelle, dessiner, peindre, faire de la musique, aller voir une exposition, voyager, prendre plus de temps avec votre famille et vos amis
Toutes ces envies correspondent à différents besoins que vous pouvez classer en plusieurs catégories (bien-être, besoin de relation, besoin de créativité, etc).
Pour chacun plusieurs solutions s’offrent à vous afin de le nourrir.
Voilà énoncées des recettes pour assurer votre équilibre, bien sur mettez-les à votre sauce. Afin de vous réaliser pleinement, le tout est de penser régulièrement à nourrir chacun de vos besoins, de prendre des rendez-vous avec vous-même.
En ce qui me concerne, mes sources d’équilibre, sont à peu près similaires à celles qui se trouvent ci-dessus. Afin de répondre à tous mes besoins, j’ai pris mon agenda afin de définir des objectifs de fréquence ainsi que des deadlines.
Ainsi, une fois par mois : j’ai pris la décision de produire quelque chose de mes mains : dessiner, écrire, peindre ou coudre et ainsi nourrir mon besoin de créativité.
En ce qui concerne mon besoin d’ouverture : je souhaite lire un roman ou un ouvrage portant sur des sujets qui me passionnent, et ce, une fois par mois.
Une fois par semaine : je m’octroie au moins un moment de bien-être (une séance lecture bien au chaud sous ma couette, prendre un bon thé au soleil..)
Et pour ce qui est du challenge perso/professionnel, je me donne un an pour changer de poste.
Tags: besoin, besoin de temps, connaissance de soi, Développement personnel, équilibre, nourrir, organisation
